venerdì 1 ottobre 2010

Le tecniche del Brazilian Jiu Jitsu - Jitsipedia



Benvenuti in Jitsipedia l'enciclopedia libera di video didattici di Maxbjj organizzata in oltre 100 playlist, divise per argomenti e in costante aggiornamento. 

POSITIONS (LE POSIZIONI)

SIDE MOUNT (posizione laterale)
MOUNT (montada)
KNEE ON BELLY (ginocchio sullo stomaco)
BACK MOUNT (ganci alla schiena)
TURTLE ( tartaruga)



POSITION ESCAPES (LE FUGHE)

SIDE MOUNT ESCAPE
MOUNT ESCAPE
BACK MOUNT ESCAPE
KNEE ON BELLY ESCAPE
KESA GATAME ESCAPE
NORD SUD ESCAPE
TURTLE ESCAPE


CLOSED GUARD (GUARDIA CHIUSA)

BREAKING POSTURE (rompere la postura)
COUNTER GUARD PASS (contropassaggi di guardia)
SWEEPS (ribaltamenti)
ARM LOCK (armlock dalla guardia)
TRIANGLE (triangolo dalla guardia)
CHOKES (strangolamenti dalla guardia)
OMOPLATA (omoplata dalla guardia)
MAO DE VACA (mano di vacca)
KIMURA (kimura dalla guardia)


THE GUARD (LE GUARDIE)

THE OPEN GUARD (la guardia aperta)
DLR GUARD (la guardia De la Riva)
BUTTERFLY GUARD (la guardia a farfalla)
REVERSE DLR ( guardia DLR inversa)
SPIDER GUARD (la guardia a ragno)
 X GUARD (guardia a X)
SINGLE LEG X GUARD (guardia a x su una gamba)
INVERTED GUARD (guardia invertita)
FIFTY-FIFTY GUARD (guardia 50 e 50)
KOALA GUARD (guardia koala)
LAPEL GUARD (guardia bavero)
WORM GUARD (la guardia verme)
DOUBLE GUARD (guardia doppia)
RUBBER GUARD (la guardia di gomma)
WILLIAMS GUARD (guardia williams)
MONKEY GUARD (guardia della scimmia)
CROSS GUARD (guardia incrociata)
HIGH BUTTERFLY GUARD ( farfalla alta)


IN THE GUARD (NELLA GUARDIA)

POSTURE IN THE GUARD (postura)
SUBMISSIONS IN THE GUARD (finalizzazioni)
COUNTER GUARD SWEEPS (contro ribaltamenti)

PASSING THE GUARD (PASSARE LA GUARDIA)

DOUBLE UNDER GUARD PASS
OVER UNDER GUARD PASS
LEG DRAG GUARD PASS
TOREANDO GUARD PASS
DE LA RIVA GUARD PASS
SITTING GUARD PASS
BUTTERFLY GUARD PASS
REVERSE DLR PASS
SPIDER GUARD PASS
X GUARD PASS
SINGLE X GUARD PASS
WORM GUARD PASS
KOALA GUARD PASS
INVERTED GUARD PASS
FIFTY-FIFTY GUARD PASS
RUBBER GUARD PASS



HALF GUARD BOTTOM (MEZZA GUARDIA DA SOTTO)

Z GUARD ( guardia a zeta)
DEEP HALF GUARD (mezza guardia profonda)
STANDARD HALF GUARD (mezza guardia classica)
HALF BUTTERFLY (mezza guardia a farfalla)
TORNADO GUARD (la guardia tornado)
REVERSE HALF GUARD ( mezza rovesciata)
INVERTED HALF GUARD (mezza invertita)
LOCK DOWN (mezza bloccata)


HALF GUARD TOP (MEZZA GUARDIA DA SOPRA)

Z GUARD pass (passare la guardia zeta)
DEEP HALF GUARD pass (passare la mezza profonda)
STANDARD HG pass (mezza guardia standard)
REVERSE HG pass (mezza rovesciata)
INVERTED HG pass (mezza invertita)
HALF BUTTERFLY pass (mezza a farfalla)
HALF MOUNT(mezza monta)
LOCKDOWN pass (passare la mezza bloccata)
SUBMISSIONS (finalizzazioni dalla mezza)


SUBMISSION ESCAPES (FUGHE DALLE SUB.)

AMERICANA
FOOTLOCK
GHIGLIOTTINA
OMOPLATA
ARMLOCK
ANACONDA
BRABO CHOKE
KIMURA
TRIANGLE
KATAGATAME - ARM TRIANGLE CHOKE
EZECHIELE
MATA LEAO
NORTH SOUTH CHOKE
CLOCK CHOKE
BOW & ARROW CHOKE
COMPRESSION LOCK


STANDING POSITION (COMBATTIMENTO IN PIEDI)

TAKEDOWNS
GRIP FIGHTING
PULLING GUARD
STANDING SUBMISSIONS
KNEELING POSITION
TAKEDOWNS NO GI
TAKEDOWNS counters


DRILLS

SOLO DRILLS
DRILLS WITH PARTNERS
DRILLS -STABILITY BALL
DRILLS - YOGA, GINASTICA NATURAL , S&C


LEG ATTACKS

LEG LOCK
CALF SLICE


MISCELLANEOUS

SELF DEFENSE
BJJ RULES
TAPING
INJURIES PREVENTION
STRATEGY
COMPETITION TIPS
BREATHING FOR BJJ


3 commenti:

  1. ...eccezionale questo sito, lo trovo molto utile. Non ti fermare, continua a completarlo, se posso darti un consiglio,inserendo le tecniche per fasce. Qui a Rio così come in Italia, non sono riuscito a trovare dei programmi ben definiti.Ognuno segue una linea di pensiero. A Napoli avevamo la linea del buon Galzenati, qui a Rio invece , dovuto alle troppe rivalità, le scuole non si uniscono e non si capisce niente, ogniuno passa il suo programma a modo suo. Abraço Mestre!

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  2. grazie per l'apprezzamento, se per fasce intendi dividere le tecniche per cinture o in "principianti" "intermedi" e "avanzati" penso sia un'impresa impossibile e come ho anche scritto ritengo che in questa impossibilità risieda il fascino del Bjj. Sicuramente in futuro dedicherò dei post alle tecniche basiche per principianti.

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